Nefes Eğitimi Çocuklara Nasıl Katkı Sağlar?
Doğru ve tam nefes alma yetişkinler kadar çocuklar için de önemlidir. Doğduğumuzda diyafram kası maksimum şekilde kullanılır ve tüm bebekler bu yetiye sahiptir. Ancak, ileriki yaşlarda korku, kaygı dünyasıyla tanışan çocuk diyafram nefesi kullanmayı bırakmaya ya da diyaframı yanlış kullanarak doğal yapısından uzaklaşmaya uzaklaşır ve olumsuz bir fiziksel, duygusal ve zihinsel beden oluşturmaya başlar. O nedenle, doğru nefes almayı ve nefes tekniklerini öğretmemizdeki amaç, baştaki o en doğal halimizdeki diyafrsm kullanma yetisini yeniden kazandırmaktır. Küçük yaşta çocukların doğru nefes almayı öğrenmesi onların nefes farkındalıklarının geliştirerek, yaşamlarının ileriki dönemlerinde limit ve blokajların oluşmasını engeller.
Nefes çalışması; Çocuklarda Sınav Heyecanı ve Sınav Kaygısıyla Başa Çıkmanın en Temel Yolu